Yaqinda oʻtkazilgan tadqiqot ikki muhim yogʻ oʻrtasidagi nomutanosiblikning erta oʻlim xavfiga taʼsirini yoritib berdi. Omega-3 yog 'kislotalari, ayniqsa yog'li baliq, zig'ir urug'i va yong'oq kabi oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan EPA va DHA, miya va yurak sog'lig'ini yaxshilashda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Aksincha, yong'oq va urug'larda keng tarqalgan omega-6 yog 'kislotalari ortiqcha iste'mol qilinganda sog'liq uchun asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, deb eLife jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, Yuchen Chjan, Jorjiya universiteti sog'liqni saqlash kolleji doktoranti.
Buyuk Britaniya Biobank tadqiqoti ma'lumotlarini tahlil qilgan tadqiqot 85 000 dan ortiq ishtirokchilar orasida qon plazmasidagi omega-6 va omega-3 nisbatini kuzatdi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, omega-6 va omega-3 nisbati yuqori bo'lgan odamlarda har qanday sababdan erta o'lim xavfi 26 foizga, saraton kasalligidan 14 foizga va yurak kasalliklaridan 31 foizga ko'proq bo'lgan. Omega-6 va omega-3 alohida-alohida o'lim xavfini kamaytirish bilan bog'liq bo'lsa-da, omega-3 ning himoya ta'siri omega-6 ning zararidan ustun bo'lib, muvozanatli iste'mol qilish muhimligini ta'kidlaydi.
Shunga qaramay, Dr. Loren R. Sharqiy Karolina universitetidan Sastre tadqiqot sabab munosabatlarni o'rnatmasdan faqat munosabatlarning suratini taqdim etishi haqida ogohlantirdi. Bundan tashqari, uslubiy cheklovlar va turli xil parhez omillarini hisobga olish zarurati topilmalarning to'g'riligiga ta'sir qilishi mumkin. Omega-3 va omega-6 muvozanati erta o'lim xavfiga ta'sir qilishi mumkin bo'lsa-da, turli xil yallig'lanishga qarshi ozuqaviy moddalarni o'z ichiga olgan har tomonlama yondashuv umumiy salomatlik uchun juda muhimdir.
Ro‘yxatdan o‘tgan dietitolog Kristin Kirkpatrik omega-6 yog‘ kislotasi bo‘lgan araxidon kislotasining yallig‘lanish va qon ivishini tartibga solishdagi potentsial rolini ta’kidladi. Omega-3 va omega-6 ni muvozanatli iste'mol qilish, qayta ishlangan variantlardan ko'ra to'liq oziq-ovqatlarga e'tibor qaratish salomatlikni qo'llab-quvvatlashda kalit bo'lishi mumkin. Mutaxassislar umumiy farovonlik va uzoq umr ko'rish uchun qon plazmasi nisbatlarini tekshirish va turli xil ovqatlanish, sifatli uyqu, stressni boshqarish va jismoniy faoliyatni o'z ichiga olgan yaxlit turmush tarzi yondashuviga urg'u berish uchun tibbiyot xodimlariga maslahat berishni tavsiya qiladi.