Жақында жүргізілген зерттеу қартайған сайын баяу ұйқының жоғалуы деменцияның даму қаупін арттыруы мүмкін екенін көрсетеді. JAMA Neurology журналында жарияланған зерттеу қартаю баяу толқынды ұйқы деп аталатын терең ұйқы мөлшерінің төмендеуімен байланысты екенін анықтады. Ұйқының бұл түрі мидың денсаулығы үшін өте маңызды, себебі ол қажет емес материалдарды, соның ішінде Альцгеймер ауруымен байланысты бета-амилоидты ақуызды кетіруге көмектеседі.
Зерттеушілер уақыт өте баяу ұйқының созылмалы төмендеуі деменция қаупімен байланысты ма, әлде мидағы деменцияға байланысты процестер ұйқының осы түрінің төмендеуіне әкелетінін анықтауға бағытталған. Зерттеуге орта есеппен 69 жаста және Фрамингемнің жүрек зерттеуінің бір бөлігі ретінде 1995 және 2001 жылдар аралығында түнгі ұйқыны екі зерттеуден өткен 346 қатысушы бақыланды. Содан кейін қатысушылар деменцияның дамуын бағалау үшін ұйқы зерттеулерінен кейін 17 жылға дейін бақыланды.
Нәтижелер жылына баяу ұйқының әрбір пайыздық төмендеуі деменцияның даму қаупінің 27%-ға және Альцгеймер ауруы деменциясының 32%-ға жоғарылау қаупімен байланысты екенін көрсетті. Баяу ұйқының төмендеуі 60 жастан бастап жеделдеді, 75 пен 80 жас аралығында шыңына жетті, содан кейін баяулады. Бұл терең ұйқының төмендеуіне ұшыраған қатысушылардың жүрек-қан тамырлары аурулары, ұйқыға әсер ететін дәрі-дәрмектерді қабылдау және Альцгеймер қаупінің жоғарылауымен байланысты гендік нұсқаға ие болу ықтималдығы жоғары болды (APOE ε4 аллелі).
Дегенмен, зерттеу баяу ұйқының жоғалуы деменцияны тікелей тудыратынын дәлелдемейтінін ескеру маңызды. Мүмкін, мидағы деменцияға байланысты процестер ұйқының осы түрінің төмендеуіне ықпал етіп, «қатаң цикл» әсерін тудыруы мүмкін. Альцгеймер ауруының белгісі болып табылатын амилоидты бетаның жиналуы ұйқыны бұзуы мүмкін, әсіресе адамдар қартайған сайын. Өз кезегінде, баяу ұйқының жеткіліксіздігі амилоидты бета клиренсіне кедергі келтіруі мүмкін, бұл Альцгеймер патологиясының одан әрі дамуына әкеледі.
Доктор. Рудольф Танзи, Массачусетс жалпы ауруханасының генетика және қартаюды зерттеу бөлімінің директоры, амилоидтар өндірісін азайтуға бағытталған препараттар бұл циклді бұзуда маңызды болуы мүмкін деп болжайды. Дегенмен, баяу ұйқының жоғалуы мен деменция арасындағы себепті байланысты растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Осы уақытта, жақсы сапалы ұйқыға басымдық беру жалпы денсаулық үшін өте маңызды және сонымен бірге қартаю кезінде миды қорғауға көмектесуі мүмкін, дейді Мэтью П. Пас, зерттеудің аға авторы. Дәрігермен кеңесу ұйқы проблемалары бар адамдар үшін арнайы шешімдерді ұсына алады.
Доктор. Нейродегенеративті аурулар институтының зерттеу директоры Ричард Исааксон ұйқы режимін мұқият бақылау үшін бақылау құрылғыларын пайдалануды ұсынады. Бұл құрылғылар мінсіз болмаса да, олар жеке адамдарға және олардың дәрігерлеріне нақты уақытта ақпарат беріп, қажет болған жағдайда жедел әрекет етуге мүмкіндік береді. Исааксон сонымен қатар ұйқының сапасын жақсарту және деменция қаупін азайту үшін тұрақты жаттығулар мен тұрақты ұйқы кестесін сақтаудың маңыздылығын атап көрсетеді.
Қорытындылай келе, зерттеу деменция қаупінде баяу ұйқының маңызды рөлін көрсетеді. Ұйқы мен деменция арасындағы күрделі қарым-қатынасты толық түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет болғанымен, дұрыс ұйқы әдеттерін қабылдау және ұйқы мәселелерін шешу мидың денсаулығын жақсартуға және деменция қаупін төмендетуге пайдалы болуы мүмкін.