Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yoshingiz oshgani sayin sekin uyquni yo'qotish demans rivojlanish xavfini oshirishi mumkin. JAMA Neurology jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qarish sekin uyqu deb nomlanuvchi chuqur uyqu miqdorining pasayishi bilan bog'liq. Bunday uyqu miya salomatligi uchun juda muhimdir, chunki u keraksiz moddalarni, jumladan Altsgeymer kasalligi bilan bog'liq bo'lgan beta-amiloid oqsilini olib tashlashga yordam beradi.
Tadqiqotchilar vaqt o'tishi bilan sekin uyquning surunkali qisqarishi demans xavfi bilan bog'liqmi yoki miyadagi demans bilan bog'liq jarayonlar uyquning bu turini pasayishiga olib keladimi yoki yo'qligini aniqlashni maqsad qilgan. Tadqiqot o'rtacha 69 yoshda bo'lgan va Framingham yurak tadqiqotining bir qismi sifatida 1995 va 2001 yillar orasida ikkita tungi uyquni o'rganishni yakunlagan 346 ishtirokchini kuzatib bordi. Ishtirokchilar demans rivojlanishini baholash uchun uyqu tadqiqotlaridan keyin 17 yilgacha kuzatildi.
Natijalar shuni ko'rsatdiki, sekin uyquning yiliga har bir foizga kamayishi demans rivojlanish xavfini 27 foizga va Altsgeymer kasalligi demans xavfini 32 foizga oshirish bilan bog'liq. Sekin to'lqinli uyquning pasayishi 60 yoshdan boshlab tezlashdi, 75 yoshdan 80 yoshgacha cho'qqisiga chiqdi va keyin sekinlashdi. Ushbu chuqur uyquda pasayish kuzatilgan ishtirokchilar yurak-qon tomir kasalliklari, uyquga ta'sir qiluvchi dori-darmonlarni qabul qilishlari va Altsgeymer xavfi ortishi bilan bog'liq gen variantiga (APOE e4 alleli) ega bo'lish ehtimoli ko'proq edi.
Ammo shuni ta'kidlash kerakki, tadqiqot sekin to'lqinli uyquni yo'qotish demensiyaga bevosita sabab bo'lishini isbotlamaydi. Ehtimol, miyadagi demans bilan bog'liq jarayonlar uyquning bu turini pasayishiga yordam beradi va "shafqatsiz tsikl" ta'sirini yaratadi. Altsgeymer kasalligining o'ziga xos belgisi bo'lgan amiloid beta ning to'planishi uyquni buzishi mumkin, ayniqsa odamlarning yoshi. O'z navbatida, sekin to'lqinli uyquning etarli emasligi amiloid betaning tozalanishiga to'sqinlik qilishi mumkin, bu esa Altsgeymer patologiyasini yanada rivojlanishiga olib keladi.
Dr. Massachusets umumiy kasalxonasining Genetika va qarish tadqiqotlari bo'limi direktori Rudolf Tanzi amiloid ishlab chiqarishni kamaytirishga qaratilgan dorilar ushbu tsiklni buzishda muhim bo'lishi mumkinligini taxmin qilmoqda. Biroq, sekin to'lqinli uyqu yo'qolishi va demans o'rtasidagi sababiy bog'liqlikni tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.
Ayni paytda, yaxshi sifatli uyquni birinchi o'ringa qo'yish umumiy salomatlik uchun muhim va shuningdek, biz qariganimizda miyani himoya qilishga yordam beradi, deydi Metyu P. Pase, tadqiqotning katta muallifi. Shifokor bilan maslahatlashish uyqu bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlar uchun moslashtirilgan echimlarni taklif qilishi mumkin.
Dr. Richard Isaacson, Neyrodegenerativ kasalliklar instituti tadqiqot direktori uyqu rejimini diqqat bilan kuzatish uchun kuzatuv qurilmalaridan foydalanishni tavsiya qiladi. Ushbu qurilmalar beg'ubor bo'lmasa-da, ular jismoniy shaxslar va ularning shifokorlariga real vaqt rejimida ma'lumot berib, kerak bo'lganda tezkor choralar ko'rish imkonini beradi. Isaacson, shuningdek, uyqu sifatini yaxshilash va demans xavfini kamaytirish uchun muntazam jismoniy mashqlar va izchil uyqu jadvalini saqlash muhimligini ta'kidlaydi.
Xulosa qilib aytganda, tadqiqot demans xavfida sekin uyquning muhim rolini ta'kidlaydi. Uyqu va demans o'rtasidagi murakkab munosabatlarni to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar zarur bo'lsa-da, sog'lom uyqu odatlarini qabul qilish va uyqu muammolarini hal qilish miya salomatligini yaxshilash va demans xavfini kamaytirishda foydali bo'lishi mumkin.