بينما يجتاح الدخان المنبعث من حرائق الغابات الكندية الساحل الشرقي للولايات المتحدة ، يواجه ملايين الأشخاص تنبيهات بشأن جودة الهواء. أدى ضعف الرؤية إلى قيام بعض المدارس في نيويورك وواشنطن بإلغاء الأنشطة الخارجية ، وتعاني المطارات من تأخيرات. يمكن أن تحدث أيضًا مشاكل صحية مثل صعوبة التنفس وحرق العين والدوخة والصداع أو الغثيان بسبب الدخان. ينصح الأطباء أي شخص تزداد أعراضه سوءًا بالتماس العناية الطبية. إليك ما يجب أن يعرفه الجميع عن البقاء بصحة جيدة وتجنب المشاكل عندما يكون الهواء كثيفًا بالدخان.
يحتوي دخان الهشيم على جسيمات دقيقة يمكن أن تخترق الممرات الهوائية ، مما يتسبب في حدوث تهيج. إنها مادة مهيجة وليست مسببة للحساسية ويمكن أن تؤثر على رئة أي شخص لبدء السعال والشعور بحكة الحلق. يوجد مؤشر جودة الهواء في المنطقة الأرجوانية ، وهو أمر غير شائع في المنطقة ، حيث إنه عبارة عن مجموعة من القياسات التي تحدد نوع التلوث الموجود في الهواء في الوقت الحالي. موقع AirNow. توفر الحكومة معلومات للجمهور حول مؤشر جودة الهواء في الوقت الفعلي وما يمكن توقعه في الأيام القادمة.
يمكن أن يتسبب هذا النوع من جودة الهواء في حدوث مشكلات فورية للأشخاص المصابين بالربو أو الحساسية. بالنسبة لكبار السن ، والنساء الحوامل ، والصغار جدًا ، فإن الأمر خطير بشكل خاص ، ولا يُنصح بأي فترات طويلة تقضيها في الخارج. ويوصى أيضًا بأن يتجنب أولئك الذين يمارسون الرياضة في الخارج مناطق المرور ، حيث يوجد تلوث إضافي. يجب على الأشخاص الذين يعانون من Covid الطويلة والذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي أن يأخذوا عناية إضافية لتقليل تعرضهم لنوعية الهواء الرديئة.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضعف في الجهاز التنفسي ، مثل الأطفال وكبار السن ، يمثل دخان حرائق الغابات تحديًا بشكل خاص لأنه من الصعب إخراج البلغم أو إخراج الجزيئات من الرئتين. يجب على أصحاب الحيوانات الأليفة تقليل وقت حيواناتهم الأليفة في الخارج ، ويتم تشجيع أي شخص بالخارج يعاني من حالة طبية كامنة على استخدام أجهزة الاستنشاق أو أدوية القلب والأوعية الدموية قبل الخروج.
أفضل طريقة لحماية نفسك من سوء نوعية الهواء ، إذا كان على المرء أن يكون بالخارج ، هو ارتداء قناع N95 ، وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة التي تتطلب التنفس العميق ومراقبة الأعراض عن كثب. يمكن أن يساعد المشي البطيء والتنفس بعمق أقل في تقليل كمية الدخان المستنشق. عندما تكون في الداخل ، من الأفضل إغلاق النوافذ وتشغيل مكيف الهواء وفلاتر الهواء وتجنب التنظيف بالمكنسة الكهربائية. يمكن أن يساعد تناول مضادات الهيستامين التي تجفف الجسم أيضًا على تنظيف الجيوب الأنفية.
في الختام ، من الأهمية بمكان أن تكون على دراية بالمخاطر الصحية التي يشكلها دخان حرائق الغابات واتخاذ الاحتياطات اللازمة لتقليل التعرض. تعد مراقبة مؤشر جودة الهواء ، والبقاء في المنزل ، وارتداء قناع N95 واستخدام أجهزة الاستنشاق لأولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي الأساسية ، بعض الطرق لحماية النفس في مثل هذه الظروف.