संयुक्त राज्य अमेरिका के पूर्वी तट पर कनाडा के जंगलों में लगी आग के धुएं के कारण लाखों लोगों को वायु गुणवत्ता अलर्ट का सामना करना पड़ रहा है। खराब दृश्यता के कारण न्यूयॉर्क और वाशिंगटन में कुछ स्कूलों को बाहरी गतिविधियों को रद्द करना पड़ा है, और हवाई अड्डों को देरी का सामना करना पड़ रहा है। धुएं के कारण सांस लेने में परेशानी, आंखों में जलन, चक्कर आना, सिरदर्द या जी मिचलाना जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। डॉक्टर ऐसे किसी भी व्यक्ति को सलाह देते हैं जिनके लक्षण बदतर होते जा रहे हैं तो वे चिकित्सकीय सहायता लें। यहां बताया गया है कि स्वस्थ रहने और धुएं से भरी हवा में होने वाली समस्याओं से बचने के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए।
जंगल की आग के धुएं में छोटे, छोटे कण होते हैं जो वायुमार्ग में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं, जिससे जलन हो सकती है। यह एक जलन पैदा करने वाला है, एलर्जन नहीं है, और किसी के भी फेफड़ों को प्रभावित कर सकता है जिससे खाँसी शुरू हो सकती है और गले में खुजली महसूस हो सकती है। वायु गुणवत्ता सूचकांक बैंगनी क्षेत्र में है, जो इस क्षेत्र में सामान्य नहीं है, क्योंकि यह मापों का एक समूह है जो यह निर्धारित करता है कि इस समय हवा में किस प्रकार का प्रदूषण है। वेबसाइट AirNow. सरकार जनता को रीयल-टाइम वायु गुणवत्ता सूचकांक और आने वाले दिनों में क्या उम्मीद की जाए, के बारे में जानकारी प्रदान करती है।
इस प्रकार की वायु गुणवत्ता अस्थमा या एलर्जी वाले लोगों के लिए तत्काल समस्या पैदा कर सकती है। बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और बहुत कम उम्र के लोगों के लिए, यह विशेष रूप से खतरनाक है, और लंबे समय तक बाहर बिताए जाने को हतोत्साहित किया जाता है। यह भी सिफारिश की जाती है कि जो लोग बाहर व्यायाम कर रहे हैं वे यातायात क्षेत्रों से बचें, जहां अतिरिक्त प्रदूषण होता है। लॉन्ग कोविड वाले लोग जिन्हें सांस की समस्या है, उन्हें भी अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए ताकि खराब हवा की गुणवत्ता के संपर्क में आने को कम किया जा सके।
कमजोर श्वसन प्रणाली वाले लोगों, जैसे कि बच्चों और बुजुर्गों के लिए, जंगल की आग का धुआं विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण होता है क्योंकि फेफड़ों से कणों को निकालना या बाहर निकालना मुश्किल होता है। पालतू जानवरों के मालिकों को अपने पालतू जानवरों के समय को कम से कम करना चाहिए, और बाहर किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के साथ बाहर जाने से पहले अपने बचाव इन्हेलर या हृदय संबंधी दवा का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
खराब वायु गुणवत्ता से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है, अगर किसी को बाहर रहना है, तो N95 मास्क पहनना है, गहरी सांस लेने की आवश्यकता वाली ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियों से बचें और लक्षणों पर कड़ी नज़र रखें। बस धीमी गति से चलने और कम गहरी सांस लेने से साँस में लिए गए धुएं की मात्रा को कम करने में मदद मिल सकती है। जब अंदर हों, तो खिड़कियां बंद करना, एयर कंडीशनिंग और एयर फिल्टर चालू करना और वैक्यूम करने से बचना सबसे अच्छा है। एंटीहिस्टामाइन लेना, जो शरीर को सुखा देता है, साइनस को साफ करने में भी मदद कर सकता है।
निष्कर्ष निकालने के लिए, जंगल की आग के धुएं से उत्पन्न स्वास्थ्य जोखिमों से अवगत होना और जोखिम को कम करने के लिए आवश्यक सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। वायु गुणवत्ता सूचकांक की निगरानी करना, घर के अंदर रहना, एन95 मास्क पहनना और अंतर्निहित श्वसन स्थितियों वाले लोगों के लिए बचाव इन्हेलर का उपयोग करना ऐसी परिस्थितियों में खुद को बचाने के कुछ तरीके हैं।