Пока дым от лесных пожаров в Канаде окутывает восточное побережье США, миллионы людей получают предупреждения о низком качестве воздуха. Из-за плохой видимости некоторые школы в Нью-Йорке и Вашингтоне отменили мероприятия на свежем воздухе, а в аэропортах возникли задержки. Проблемы со здоровьем, такие как затрудненное дыхание, жжение в глазах, головокружение, головная боль или тошнота, также могут возникнуть из-за дыма. Врачи советуют всем, чьи симптомы ухудшаются, обратиться за медицинской помощью. Вот что каждый должен знать о том, как оставаться здоровым и избегать проблем, когда воздух пропитан дымом.
Дым от лесных пожаров содержит мелкие твердые частицы, которые могут проникать глубоко в дыхательные пути, вызывая раздражение. Это раздражитель, а не аллерген, и он может воздействовать на легкие любого человека, вызывая кашель и зуд в горле. Индекс качества воздуха находится в фиолетовой зоне, что не является обычным явлением в этом районе, так как представляет собой совокупность измерений, определяющих, какое загрязнение находится в воздухе в данный момент. Сайт AirNow. gov предоставляет общественности информацию об индексе качества воздуха в режиме реального времени и о том, чего ожидать в ближайшие дни.
Такое качество воздуха может вызвать немедленные проблемы у людей, страдающих астмой или аллергией. Для пожилых людей, беременных женщин и очень молодых людей это особенно опасно, и любые длительные периоды пребывания на улице не приветствуются. Также рекомендуется, чтобы те, кто тренируется на открытом воздухе, избегали зон движения, где есть дополнительное загрязнение. Люди с длительным Covid, у которых есть проблемы с дыханием, также должны проявлять особую осторожность, чтобы свести к минимуму воздействие плохого качества воздуха.
Для людей со слабой дыхательной системой, таких как дети и пожилые люди, дым от лесных пожаров особенно опасен, потому что его трудно отхаркивать или вывести частицы из легких. Владельцы домашних животных должны свести к минимуму время пребывания своего питомца на улице, а всем, кто находится на улице с сопутствующим заболеванием, рекомендуется перед выходом на улицу использовать спасательные ингаляторы или лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний.
Лучший способ защитить себя от плохого качества воздуха, если вам приходится находиться на улице, — носить маску N95, избегать напряженных физических нагрузок, требующих глубокого дыхания, и внимательно следить за симптомами. Простая медленная ходьба и менее глубокое дыхание могут помочь свести к минимуму количество вдыхаемого дыма. Находясь внутри, лучше закрыть окна, включить кондиционер и воздушные фильтры и не пылесосить. Прием антигистаминных препаратов, которые высушивают тело, также может помочь очистить носовые пазухи.
В заключение важно знать о рисках для здоровья, связанных с дымом от лесных пожаров, и принимать необходимые меры предосторожности, чтобы свести к минимуму воздействие. Мониторинг индекса качества воздуха, пребывание в помещении, ношение маски N95 и использование спасательных ингаляторов для людей с сопутствующими респираторными заболеваниями — вот некоторые способы защитить себя в таких обстоятельствах.