När rök från kanadensiska skogsbränder sveper nedför USA:s östkust, möter miljontals människor varningar om luftkvalitet. Den dåliga sikten har fått vissa skolor i New York och Washington att ställa in utomhusaktiviteter och flygplatser upplever förseningar. Hälsoproblem som andningssvårigheter, brännande ögon, yrsel, huvudvärk eller illamående kan också uppstå på grund av röken. Läkare råder alla vars symtom blir värre att söka läkarvård. Här är vad alla borde veta om att hålla sig frisk och undvika problem när luften är tjock av rök.
Rök från skogsbrand innehåller små, små partiklar som kan tränga djupt in i luftvägarna och orsaka irritation. Det är ett irriterande, inte ett allergen, och kan påverka vem som helsts lungor att börja hosta och känna klåda i halsen. Luftkvalitetsindexet ligger i den lila zonen, vilket inte är vanligt i området, eftersom det är ett konglomerat av mätningar som avgör vilken typ av förorening som finns i luften för tillfället. Webbplatsen AirNow. gov tillhandahåller information till allmänheten om luftkvalitetsindex i realtid och vad som kan förväntas under de kommande dagarna.
Den här typen av luftkvalitet kan orsaka omedelbara problem för personer med astma eller allergier. För äldre, gravida kvinnor och mycket unga är det särskilt farligt, och långa perioder som vistas utomhus avskräcks. Det rekommenderas också att de som motionerar utomhus undviker trafikområden, där det finns ytterligare föroreningar. Personer med lång covid som har andningsproblem bör också vara extra försiktiga för att minimera sin exponering för den dåliga luftkvaliteten.
För dem med svagare andningsorgan, som barn och äldre, är rök från skogsbrand särskilt utmanande eftersom det är svårt att få upphostningar eller få ut partiklarna ur lungorna. Djurägare bör minimera sitt husdjurs tid utomhus, och alla utanför med ett underliggande medicinskt tillstånd uppmuntras att använda sina räddningsinhalatorer eller kardiovaskulär medicin innan de går ut.
Det bästa sättet att skydda sig mot dålig luftkvalitet, om man måste vara utomhus, är att bära en N95-mask, undvika ansträngande fysiska aktiviteter som kräver djup andning och hålla ett öga på symptomen. Att helt enkelt gå långsammare och andas mindre djupt kan hjälpa till att minimera mängden rök som andas in. När du är inne är det bäst att stänga fönster, slå på luftkonditionering och luftfilter och undvika att dammsuga. Att ta antihistaminer, som torkar ut kroppen, kan också hjälpa till att rensa bihålorna.
Sammanfattningsvis är det viktigt att vara medveten om hälsoriskerna med brandrök och vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att minimera exponeringen. Att övervaka luftkvalitetsindex, vistas inomhus, bära en N95-mask och använda räddningsinhalatorer för personer med underliggande andningsproblem är några sätt att skydda sig under sådana omständigheter.