Selon une étude récente, les personnes âgées peuvent constater une légère amélioration de leur mémoire en prenant une multivitamine tous les jours pendant trois ans. L'étude a porté sur 3 560 adultes de plus de 60 ans qui ont reçu un programme informatique pour apprendre 20 mots. Les participants avaient trois secondes pour étudier chaque mot avant que le suivant n'apparaisse, puis devaient taper tous les mots dont ils se souvenaient. À la fin de la première année, l'étude a révélé que les personnes qui continuaient à prendre des multivitamines étaient capables de se souvenir de près d'un mot supplémentaire en moyenne par rapport à celles qui recevaient un placebo. Bien que l'effet ait été faible, il était statistiquement significatif et s'est également maintenu pendant toute la durée de l'étude. Fait intéressant, l'amélioration de la mémoire était plus forte chez les personnes ayant des antécédents de maladie cardiovasculaire.
Les résultats reflètent une étude antérieure de 2022 qui a révélé une amélioration de la mémoire, de la cognition globale et de l'attention chez les personnes prenant une multivitamine, en particulier celles ayant des antécédents de maladie cardiovasculaire. Cette réplication des résultats renforce la confiance dans les résultats et suggère que les multivitamines pourraient être bénéfiques pour la santé cognitive, bien qu'il convient de noter que la différence de mémoire était encore relativement faible.
Certains experts mettent en garde contre une trop grande dépendance aux multivitamines pour les fonctions cognitives. Jeffrey Linder, chef de la médecine interne générale à la Feinberg School of Medicine de l'Université Northwestern, note que la prise d'une multivitamine pourrait potentiellement distraire les gens d'autres activités plus bénéfiques pour la fonction cognitive, telles que l'exercice, une alimentation saine et un bon sommeil. De plus, le chercheur sur la maladie d'Alzheimer, le Dr. Richard Isaacson, qui n'a pas participé à l'étude, souligne qu'il n'y a pas de pilule magique pour prévenir le déclin cognitif et recommande une approche personnalisée pour traiter les déficiences individuelles et les problèmes de santé.
L'étude est en fait une analyse supplémentaire d'une étude plus vaste appelée COSMOS (Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study), qui a impliqué plus de 21 000 adultes. Alors que l'étude COSMOS sur l'utilisation quotidienne de multivitamines n'a trouvé aucun avantage dans la prévention du cancer, elle a trouvé une réduction de 15% des événements cardiaques et une réduction de 27% des décès dus à la consommation d'un supplément alimentaire d'extrait de cacao flavanol. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour tester les composants individuels des multivitamines et déterminer si l'amélioration dure dans le temps, l'étude souligne l'importance d'un mode de vie sain pour maintenir la santé cognitive.