最近の研究によると、高齢者はマルチビタミンを 3 年間毎日摂取すると、記憶力が若干改善される可能性があります。 この研究には60歳以上の成人3,560人が参加し、20の単語を学習するためのコンピュータープログラムが与えられた。 参加者は、次の単語が表示されるまでに 3 秒間で各単語を学習し、覚えているすべての単語を入力する必要がありました。 1年目の終わりに、マルチビタミン剤を摂取し続けた人は、プラセボを与えられた人に比べて、平均でほぼ1つ多くの単語を記憶することができたことが研究で判明した。 効果は小さかったものの、統計的に有意であり、研究期間中も持続しました。 興味深いことに、心血管疾患の既往歴のある人では記憶力の改善がより顕著でした。
この研究結果は、マルチビタミンを摂取している人々、特に心血管疾患の病歴のある人々の記憶力、全体的な認知力、注意力の改善が見られた2022年の以前の研究を反映しています。 この結果の再現は発見にさらに自信を与え、マルチビタミンが認知機能の健康に有益である可能性を示唆していますが、記憶力の差がまだ比較的小さかったことは注目に値します。
一部の専門家は、認知機能を高めるためにマルチビタミンに頼りすぎないよう警告しています。 ノースウェスタン大学フェインバーグ医学部の一般内科部長、ジェフリー・リンダー氏は、マルチビタミン剤の摂取により、運動、健康的な食事、質の高い睡眠など、認知機能により有益な他の活動から人々の注意が逸れる可能性があると指摘しています。 さらに、アルツハイマー病研究者のDr. この研究には関与していないリチャード・アイザックソン氏は、認知機能の低下を防ぐ特効薬はないことを強調し、個人の欠陥や健康上の懸念に対処するための個別のアプローチを推奨している。
この研究は実際には、21,000 人以上の成人が参加したココアサプリメントとマルチビタミンの結果研究 (COSMOS) と呼ばれる大規模な研究の追加分析です。 マルチビタミンの毎日の使用に関するCOSMOS研究では、がんの予防に利点は見出されませんでしたが、食事性フラバノールココア抽出物サプリメントの摂取により心臓イベントが15%減少し、死亡が27%減少したことがわかりました。 マルチビタミンの個々の成分をテストし、改善が長期にわたって続くかどうかを判断するには追加の研究が必要ですが、この研究では、認知機能の健康を維持するための健康的なライフスタイルの重要性が強調されています。