Uit een nieuwe studie is gebleken dat het drinken van meer koffie, thee of gewoon water het risico op vroegtijdig overlijden door welke oorzaak dan ook met ongeveer 25% kan verlagen voor personen met diabetes type 2. Uit de studie bleek echter ook dat het drinken van meer met suiker gezoete dranken het risico op hartaandoeningen met 25% verhoogde en het risico om te overlijden aan een hartaanval of een andere cardiovasculaire gebeurtenis met 29%. Dit is vooral zorgwekkend, aangezien uit onderzoek is gebleken dat hart- en vaatziekten de meest voorkomende doodsoorzaak zijn voor mensen met diabetes type 2.
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift BMJ, analyseerde de voedingsgewoonten van bijna 15.500 volwassenen met de diagnose diabetes type 2 die deelnamen aan de Nurses' Health Study en Health Professionals Follow-Up Study in de Verenigde Staten. De respondenten waren overwegend vrouwen, met een gemiddelde leeftijd van 61 jaar. Gemiddeld 18 jaar lang beantwoordden de deelnemers om de twee tot vier jaar vragen over hun consumptie van acht verschillende soorten dranken, waaronder kunstmatig gezoete dranken, koffie, vruchtensap, magere en volle melk, gewoon water, thee en suiker.
De studie definieerde een hoge inname van koffie (cafeïne en cafeïnevrij) als vier kopjes per dag, thee als twee kopjes per dag, water als vijf glazen per dag en magere melk als twee glazen per dag. Een laag bedrag voor elke drank was minder dan één kopje of glas per maand.
Uit de analyse bleek dat degenen die de meeste met suiker gezoete dranken dronken een 20% verhoogd risico hadden om te overlijden door welke oorzaak dan ook in vergelijking met degenen die het minst consumeerden. Sterven aan een cardiovasculaire gebeurtenis steeg met 29%, zo bleek uit de studie. Het risico op een vroege dood steeg met 8% voor elke extra portie per dag. Daarentegen ging het consumeren van grote hoeveelheden koffie, thee, water en magere melk gepaard met een lagere mortaliteit in vergelijking met het drinken van een kleine hoeveelheid. Er was een 26% lager risico op vroegtijdig overlijden geassocieerd met het drinken van koffie, 21% voor thee, 23% voor gewoon water en 12% voor magere melk.
Als we specifiek kijken naar hart- en vaatziekten, toonden de gegevens aan dat een hogere inname van koffie geassocieerd was met een 18% lager risico op hartaandoeningen. Het drinken van magere melk verminderde de kans op hartproblemen met 12%, zo bleek uit de studie.
Uit het onderzoek bleek ook dat er goed nieuws was voor personen die fervente drinkers waren van met suiker gezoete dranken voordat bij hen diabetes type 2 werd vastgesteld. Toen die zoete dranken na de diagnose werden vervangen door koffie of kunstmatige caloriearme dranken, daalde het risico op een vroege dood aanzienlijk. Toen zowel met suiker gezoete als kunstmatige caloriearme dranken werden vervangen door koffie, thee, gewoon water en magere melk, was er een nog lager risico op hartaandoeningen en overlijden door welke oorzaak dan ook.
De studie was observationeel, dus de bevindingen kunnen niet worden bekeken door een lens van oorzaak en gevolg. De auteurs voerden echter "gedetailleerde, herhaalde verzameling van voedingsgegevens uit, volgden deelnemers bijna twee decennia op, pasten uitgebreide aanpassingen toe voor verstorende factoren en voerden 12 verschillende gevoeligheidsanalyses uit", zegt Nita Forouhi, programmaleider en onderzoeker van voedingsepidemiologie.
"De argumenten voor het vermijden van met suiker gezoete dranken zijn overtuigend", zei ze. “Keuze van drank doet er duidelijk toe. ”