En ny studie har visat att att dricka mer kaffe, te eller vanligt vatten kan minska risken för för tidig död av vilken orsak som helst med cirka 25 % för personer med typ 2-diabetes. Men studien fann också att att dricka mer sockersötade drycker ökade risken för hjärtsjukdomar med 25 % och risken att dö av en hjärtinfarkt eller annan kardiovaskulär händelse med 29 %. Detta är särskilt oroande, eftersom forskning har visat att hjärt-kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken för personer med typ 2-diabetes.
Studien, publicerad i tidskriften BMJ, analyserade kostvanorna hos nästan 15 500 vuxna med diagnosen typ 2-diabetes som ingick i Nurses' Health Study och Health Professionals Follow-Up Study i USA De tillfrågade var övervägande kvinnor, med en medelålder på 61 år. Vartannat till vart fjärde år under i genomsnitt 18 år svarade deltagarna på frågor om deras konsumtion av åtta olika typer av drycker, inklusive artificiellt sötade drycker, kaffe, fruktjuice, lättmjölk och helmjölk, vanligt vatten, te och socker.
Studien definierade ett högt intag av kaffe (koffeinfritt och koffeinfritt) som fyra koppar om dagen, te som två koppar om dagen, vatten som fem glas om dagen och lättmjölk som två glas om dagen. En låg mängd för varje dryck var mindre än en kopp eller ett glas i månaden.
Analysen visade att de som drack mest sockersötade drycker hade en 20 % ökad risk att dö oavsett orsak jämfört med de som drack minst. Att dö av en kardiovaskulär händelse ökade med 29%, fann studien. Risken för en tidig död ökade med 8 % för varje ytterligare servering om dagen. Däremot var intag av stora mängder kaffe, te, vatten och lättmjölk associerat med lägre dödlighet jämfört med att dricka en låg mängd. Det fanns en 26 % lägre risk för tidig död i samband med att dricka kaffe, 21 % för te, 23 % för vanligt vatten och 12 % för mjölk med låg fetthalt.
När man tittar specifikt på hjärt- och kärlsjukdomar, visade data att ett högre intag av kaffe var associerat med en 18 % minskad risk för hjärtsjukdomar. Att dricka lättmjölk minskade risken för hjärtproblem med 12 %, fann studien.
Studien fann också att det fanns en del goda nyheter för personer som drack hårdare sockersötade drycker innan de fick diagnosen typ 2-diabetes. När de söta dryckerna ersattes med kaffe eller konstgjorda drycker utan kalorier efter diagnosen, minskade risken för en tidig död avsevärt. När både sockersötade och konstgjorda drycker utan kalorier ersattes med kaffe, te, vanligt vatten och lättmjölk, fanns det en ännu lägre risk för hjärtsjukdomar och dödsfall oavsett orsak.
Studien var observationsbaserad, så resultaten kan inte ses genom en lins av orsak och verkan. Men författarna "utförde detaljerad, upprepad insamling av kostdata, följde upp deltagare i nästan två decennier, tillämpade omfattande justeringar för störande faktorer och genomförde 12 olika känslighetsanalyser", säger Nita Forouhi, programledare och utredare av näringsepidemiologi.
"Argumentet för att undvika sockersötade drycker är övertygande", sa hon. ”Valet av dryck spelar helt klart roll. ”